Powdr gwrthocsidiol

A: Mae asid alffa-lipoic yn gyfansoddyn organig ag eiddo gwrthocsidiol. Mae eich corff yn ei wneud mewn symiau bach ond mae hefyd i'w gael mewn bwydydd ac fel ychwanegiad. Efallai y bydd o fudd i ddiabetes, heneiddio croen, cof, iechyd y galon a cholli pwysau.

A: Y tu hwnt i'r defnyddiau hyn, gall asid lipoic hefyd gynnig buddion posibl ar gyfer cyflyrau fel llosgi syndrom ceg, gorbwysedd, ac o bosibl colli pwysau, er bod tystiolaeth yn amrywio o ran cryfder a chysondeb. Mae dosau nodweddiadol ar gyfer defnydd therapiwtig yn amrywio o 300 i 1,800 mg bob dydd, gyda diogelwch yn gyffredinol yn cael ei arsylwi hyd at 1,800 mg.

A: Mae asid alffa-lipoic yn wrthocsidydd sy'n cael ei wneud yn naturiol yn y corff ac a geir hefyd mewn bwydydd. Fe'i defnyddir i chwalu carbohydradau ac i wneud egni. Gellir bwyta asid alffa-lipoic mewn bwydydd, fel cig coch, moron, beets, sbigoglys, brocoli a thatws.

A: Hyd yn oed yn fwy trawiadol, yr effeithiodd y colli pwysau yn arbennig ar fraster visceral, y braster o amgylch yr organau abdomenol sydd ynghlwm wrth fwy o risg o afiechydon metabolaidd a chardiofasgwlaidd.

A: Yn cefnogi iechyd cardiofasgwlaidd: Gall y gwrthocsidyddion mewn dyfyniad ceirios acerola helpu i wella swyddogaeth pibellau gwaed a lleihau'r risg o glefyd y galon.

A: Gall acerola Cherry gynorthwyo iechyd treulio. Mae pectin yn ffibr gwrthsefyll, ester methylated o asid polygalacturonig sy'n ffurfio tua thraean o sylwedd sych y wal gell mewn ffrwythau acerola ac yn gweithredu effaith prebiotig grymus.

A: Mae'n dod yn offeryn effeithiol i wella ansawdd y cwsg pan fyddwn yn ei gyfuno â'r acerola. Mae hyn oherwydd y ffaith sy'n helpu i ddelio â straen, iselder ysbryd a phryder, nad ydynt yn caniatáu inni fwynhau cwsg hamddenol.